안녕하세요, 여러분!
오늘은 건강도 챙기고 포인트도 쌓을 수 있는 일석이조 프로그램인 '건강생활실천지원금제'에 대해 자세히 알아볼게요.
혹시 국민건강보험공단에서 "건강생활을 실천하면 포인트를 드립니다"라는 알림톡을 받으신 적 있나요?
이게 바로 '건강생활실천지원금제'예요!
간단히 말하면 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 적립해주고, 그 포인트로 다양한 상품을 구매하거나 상품권으로 교환할 수 있는 제도랍니다.
평소 건강에 관심이 많거나 조금 더 건강한 생활습관을 들이고 싶었던 분들에게 정말 좋은 기회가 될 수 있어요.
함께 건강생활실천지원금제가 무엇인지, 어떻게 참여하고 혜택을 받을 수 있는지 알아보도록 할게요!
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 시행하는 시범사업으로, 건강관리가 필요한 국민들이 스스로 건강생활을 실천하고 건강 상태가 개선되는 정도에 따라 포인트를 지급하는 제도예요.
이 제도는 크게 '예방형'과 '관리형' 두 가지로 나뉘어 운영되고 있답니다.
예방형과 관리형
예방형은 아직 질병은 없지만 건강 위험요인을 가진 분들을 대상으로 해요.
만 20세에서 64세 사이의 건강검진 수검자 중 BMI가 25kg/㎡ 이상이면서 혈압이 120/80mmHg 이상이거나 공복혈당이 100mg/dL 이상인 분들이 해당돼요.
관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병을 진단받고 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 환자 중에서 케어플랜을 수립한 분들을 대상으로 해요.
관리형은 연령 제한 없이 참여 가능하답니다.
참여 대상 및 시범지역
참여 대상
예방형과 관리형 모두 자격 조건이 있어요:
- 예방형: 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 다음 조건 중 하나를 충족하는 분
- 체질량지수(BMI) 20kg/㎡ 이상
- 혈압이 120/80mmHg 이상
- 공복혈당이 100mg/dL 이상
- 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 중 케어플랜이 수립된 분
시범지역
예방형 시범지역은 서울 노원구, 경기도 안산시와 부천시, 대전 대덕구 등 16개 지역이에요.
관리형 시범지역은 처음에는 10개 지역에서 시작했지만, 2023년 12월 28일부터 109개 지역으로 확대됐어요!
전국 대부분의 지역에서 참여할 수 있게 됐죠.
건강생활실천지원금제 신청 방법
신청 방법은 생각보다 간단해요.
세 가지 방법 중 편한 것을 선택하시면 됩니다.
모바일 앱 신청
'The건강보험' 앱을 다운로드하고 로그인한 후:
- 오른쪽 상단의 바로가기 버튼 클릭
- 전용페이지로 이동해 참여신청 클릭
홈페이지 신청
국민건강보험공단 홈페이지에서:
- 건강iN → 건강생활실천지원금제 → 건강생활실천지원금제 참여신청 클릭
지사 방문 신청
가까운 국민건강보험공단 지사를 방문해 직접 신청할 수도 있어요.
참고로 자신이 참여 대상인지는 모바일 앱이나 홈페이지에서 쉽게 확인할 수 있답니다.
대상자로 선정되면 공단에서 알림톡을 보내주기도 해요.
포인트 적립 방법
이제 어떻게 포인트를 쌓을 수 있는지 알아볼게요.
예방형과 관리형에 따라 적립 방식이 약간 달라요.
예방형 포인트 적립
- 참여 포인트: 신청만 해도 5,000점 적립!
- 실천 포인트:
- 걸음 수: 하루 5,000보 이상부터 적립 시작, 많이 걸을수록 더 많은 포인트(일당 50~100점)
- 건강관리 프로그램: 대면 참여 시 회당 1,000점, 비대면은 500점
- 개선 포인트: BMI나 체중, 혈압, 공복혈당 중 한 항목이라도 개선되면 15,000점 일시 적립
- 총 적립 가능 포인트: 2년간 최대 120,000점
관리형 포인트 적립
- 참여 포인트: 참여 신청 시 5,000점, 케어플랜 수립 시 추가 5,000점
- 실천 포인트:
- 걸음 수: 케어플랜의 목표 걸음 수 달성 시 일당 100점
- 자가측정: 혈압 또는 혈당 측정 시 회당 250점
- 교육·상담: 회당 4,000점
- 점검 평가 포인트: 연간 2회 이상 점검 및 평가 참여 시 10,000점
- 총 적립 가능 포인트: 1년간 최대 80,000점
두 유형 모두 매일 앱에 출석만 해도 하루 10점씩 추가로 적립되니 잊지 말고 앱에 로그인하세요!
걸음 수 측정과 앱 연동 방법
걸음 수를 측정하려면 'The건강보험' 앱과 스마트폰의 보수계(걸음 수 측정기)를 연동해야 해요.
앱 연동 방법
'The건강보험' 앱 다운로드 및 로그인
오른쪽 상단 바로가기 버튼 클릭
전용페이지에서 '보수계 연동하기' 선택
안내에 따라 연동 완료
주의사항
- 안드로이드 폰 사용자는 "배터리 최적화 해제"와 "앱 알림 허용" 설정이 필요해요
- 걸음 수 데이터는 최대 14일까지만 소급 적용 가능하니 정기적으로 앱에 로그인하세요
- 걸음 수는 다음 날에 조회되고 포인트가 적립됩니다
포인트 사용 방법
열심히 모은 포인트는 다음과 같이 사용할 수 있어요:
인터넷몰 상품 구매: 예방형은 10,000점, 관리형은 11,000점 이상 모으면 지정된 인터넷몰(현대 이지웰)에서 다양한 상품을 구매할 수 있어요.
모바일 상품권 교환: 포인트를 모바일 상품권으로 교환해 다양한 온라인/오프라인 매장에서 사용할 수 있어요.
진료비 결제(2024년 하반기 예정): 관리형 참여자는 앞으로 건강실천카드를 통해 병의원에서도 포인트를 사용할 수 있어요!
포인트 전환 시 주의사항
- 전환 신청 후 사용까지 최대 7일(공휴일 포함) 소요
- 전환된 포인트는 취소 불가능하니 신중하게 전환하세요
- 적립된 포인트는 참여 종료일로부터 1년이 지나면 소멸됩니다
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 건강생활실천지원금제는 누구나 참여할 수 있나요?
A1: 아니요, 예방형은 건강검진 결과 특정 조건을 충족하는 분들이, 관리형은 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 환자가 대상이에요.
Q2: 건강생활실천지원금은 현금으로 받을 수 있나요?
A2: 아니요, 포인트 형태로만 지급되며 지정된 인터넷몰에서 상품 구매나 모바일 상품권으로 교환하는 방식으로 사용 가능해요.
Q3: 걸음 수가 제대로 기록되지 않아요. 어떻게 해야 하나요?
A3: 안드로이드 폰의 경우 The건강보험 앱의 배터리 최적화를 해제하고 앱 알림을 허용해주세요.
아이폰의 경우 건강 앱 접근 권한을 허용했는지 확인해보세요.
건강생활실천지원금제는 단순히 포인트를 적립하는 것을 넘어서 우리의 건강한 생활습관을 장려하는 의미 있는 제도예요.
특히 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시기에 국민건강보험공단에서 제공하는 이런 제도를 잘 활용한다면, 건강도 챙기고 실질적인 혜택도 얻을 수 있답니다.
아직 시범사업이라 일부 지역에만 해당되는 경우가 있지만, 점차 확대될 전망이니 자신이 대상자인지 확인해보세요!
걷기, 건강관리 프로그램 참여, 자가측정 등 일상에서 실천 가능한 건강한 습관으로 포인트도 쌓고 무엇보다 소중한 건강을 지켜나가는 기회가 되길 바랍니다.
건강생활실천지원금제와 함께 더 건강한 내일을 만들어보세요!